Jeg er blevet ret glad for den her smoothie, der fungerer som et post-træningsmåltid. Den er sprængfyldt med vitaminer og oven i købet vitaminer, der også er gode sammen. C-vitaminerne fra appelsinen og hindbærrene letter optagelsen af jernet i spinaten. Og så er hørfrø-olie den vegetabilske olie, der har det højeste indhold af Omega-3. Jaja, nu er det godt nok hørfrø, der er i smoothien, men det tæller vel også... Ikke?
1 glas
Det skal du bruge:
1 spsk hørfrø
1 skrællet appelsin
1 håndfuld frosne hindbær
2 store håndfulde frisk spinat
Sådan gør du:
Blend alle ingredienserne til konsistensen er glat og server i et glas med et sugerør.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar